Pors d’anar a teràpia
Què ens fa por quan rebutgem la teràpia?
Rebutjar la teràpia poques vegades té a veure només amb la falta de temps o de diners. Rere aquestes raons se solen amagar pors profundes: a canviar, a sentir, a enfrontar-nos a nosaltres mateixos.
Abans de creuar la porta d’una consulta, moltes persones necessiten entendre què les està frenant.
La por a obrir “la caixa de Pandora”
Un dels temors més habituals és pensar que, si remenem allò que fa mal, tot es desbordarà. Apareixen idees com:
- “Si començo, no podré parar”
- “Hauré de prendre decisions difícils”
- “No estic preparat per a això”
La resistència actua com una forma de protecció. Preferim una incomoditat coneguda abans que una incertesa desconeguda.
La por al judici
Encara que sapiguem que un professional no jutja, moltes persones tenen vergonya de mostrar les seves parts més vulnerables: errors, contradiccions, pensaments incòmodes.
Mostrar-se humà es viu com una amenaça, quan en realitat és l’inici del canvi.
La por a dependre
Existeix la creença que anar a teràpia implica perdre autonomia. Tanmateix, l’objectiu és just el contrari: enfortir els teus recursos interns i la teva capacitat de decisió.
La teràpia no et treu poder, te’l retorna.
La por a “no tenir remei”
Aquesta és una de les pors més profundes: descobrir que “alguna cosa està malament per sempre”. Moltes persones eviten la teràpia per no enfrontar-se a aquesta possibilitat.
La realitat és que no estem trencats. Som processos en construcció.
La por a canviar d’identitat
A vegades el malestar forma part de qui creiem ser. Deixar-lo anar implica redefinir-nos. I això genera vertigen.
Canviar no només fa mal pel que es deixa enrere, sinó pel que porta de nou.
Fes el primer pas
Si reconeixes alguna d’aquestes pors, no significa que no hagis d’anar a teràpia. Significa que estàs davant d’una cosa important.
Demanar ajuda no elimina la por, però et permet atravessar-la acompanyat.
Contacta amb un professional i comença a cuidar-te des del respecte i la comprensió. Contacta amb nosaltres