Conócete mejor
Ofrecemos un espacio de reflexión, toma de consciencia y autodescubrimiento para la mejora de la calidad de vida.
No es necesario haber sufrido grandes traumas o problemas para iniciar una terapia. A menudo la motivación para iniciar un proceso de crecimiento personal es la de conocerse mejor, estar más en contacto con las propias necesidades y emociones, mejorar la propia vida y / o entender mejor a los demás para sentirse bien con uno mismo y con las personas que nos rodean.
Desde esta vertiente, la psicoterapia orientada al crecimiento personal es un proceso de reflexión, consciencia y autodescubrimiento, que ayuda a comprender pensamientos, emociones, comportamientos y vínculos, para generar nuevas estrategias de afrontamiento de problemas, abordar dificultades y mejorar la calidad de vida.
En este espacio terapéutico conducido por un psicólogo ofrecemos un acompañamiento personalizado y con total confidencialidad. El objetivo es hacer un trabajo personal de autoconocimiento que permita a la persona mejorar aspectos de su personalidad, de su forma de pensar, actuar y / o sentir el fin de tener una mejor calidad de vida.
El proceso de terapia comienza con una primera entrevista con el psicólogo, en la que se pactará la frecuencia de las sesiones y las áreas a trabajar.
- Proyecto vital.
- Autoestima.
- Inteligencia emocional: autocontrol, empatía, saber decir que no,..
- Habilidades sociales.
- Creencias personales.
- Vínculos afectivos.
- Afrontamiento de conflictos.
- Análisis y mejora de los conflictos en el trabajo.
- Potenciación y optimización de los recursos personales.
- Resiliencia: crecer a través de las crisis.