Parlar amb una IA en lloc d’anar a teràpia?

Avui compartim un article d’Héctor Farrés publicat a eldiario.es que ens ha semblat molt interessant i que ens convida també a reflexionar sobre com ens comuniquem.

Cada vegada més persones, sobretot les més joves, trien un chatbot com a confident: sempre disponible, sense judicis, sense presses i més econòmic. En molts casos, el descriuen com més íntim que una conversa amb una persona real.

Els evita haver d’afrontar això tan difícil que és anar a teràpia individual.
Seure davant d’una persona i obrir-se, parlar cara a cara del més íntim, és un exercici de valentia important. Implica trencar pors, barreres, posar-se davant d’un mirall que pot retornar-nos coses que no volem veure.

Si ens fixem en els més joves, parlem d’una generació que s’expressa millor a través de les pantalles que en persona. A través de les apps es comuniquen en el dia a dia, viuen experiències, comencen i acaben relacions de parella o d’amistat.

A tots ens resulta molt més fàcil parlar quan no tenim ningú al davant, quan no ens miren. Per això parlar a les fosques al llit amb la parella sobre segons quins temes ens pot oferir un espai segur.
La mirada de l’altre, tan necessària, la que ens construeix com a persones sanes i ens reconforta i humanitza, també pot fer-nos sentir vulnerables.

La teràpia individual no només escolta i aconsella: és un procés complex de reflexió, presa de consciència i autodescobriment, que ajuda a comprendre pensaments, emocions, comportaments i vincles. També confronta, acompanya, guia i ens prepara per al canvi.

I tot i que és cert que la tecnologia pot oferir un alleujament puntual, no pot ni ha de substituir l’ajuda professional.

Encara hi ha coses que una IA no pot fer: detectar matisos emocionals profunds, construir una relació terapèutica real, sostenir emocionalment en moments crítics.

La manca de contradicció, la complaença de la IA, és un parany més, ja que en el procés terapèutic créixer també implica incomoditat, qüestionament.

Per tot això, si alguna vegada vas sentir que parlar amb una IA et va ajudar, no estàs sol/a.

Però si això et va despertar la necessitat d’un espai més profund i segur, a Vincles Psicologia estem aquí per acompanyar-te.